Rabbia, allegria, paura, gioia, senso di colpa, euforia, incertezza, soddisfazione, vergogna, tristezza, frustrazione.Appena inizi ad ascoltarti e a prestarti attenzione, il mondo delle emozioni appare in tutta la sua varietà e forza. Spesso le emozioni, inoltre, non viaggiano da sole. Ad esempio: sei felice e provi gioia della tua felicità, quindi ti entusiasmi e provi una sensazione generale di euforia.Oppure: sei impaurito e ti arrabbi per aver paura, poi ti senti in colpa perché ti sei arrabbiato e ti intristisci perché ti sei sentito in colpa. Il mondo delle emozioni è così vasto, imprevedibile e interconnesso, che a volte puoi credere sia meglio EVITARLO, piuttosto che incontrarlo. Può esserti stata trasmessa l’idea che, provare emozioni, limiti il controllo di te stesso e della tua vita.Possono averti detto che i maschi non piangono e le femmine non si arrabbiano.Possono averti insegnato che se manifesti le tue emozioni, puoi essere giudicato. E tu stesso, attraverso le tue stesse esperienze, hai imparato quanto male fanno le emozioni di dolore, e, per evitarle, puoi aver scelto inconsciamente di rinunciare anche alle emozioni positive. Se è così, quello che hai fatto è stato chiuderti e smettere di sentirti.Hai imparato a distrarti, a soffocare, a ignorare.E piano, piano, con il tempo, questo atteggiamento difensivo è diventato un’abitudine, cui ormai, oggi, non fai più caso. Ma, facendo così, stai soffocando e ignorando te stesso, oltre che le tue emozioni.Chiudere le porte a un possibile dolore, inoltre, chiude le porte anche alla gioia. Quello che hai bisogno di fare, per vivere a pieno la tua vita, in tutte le sue sfaccettature, è riappropriati della tua capacità di sentire e provare le tue emozioni.Tutte le tue emozioni.Puoi farlo.Datti il permesso di farlo. E’ importante che tu comprenda che le emozioni non vanno controllate, ma GESTITE.Prova e accetta le tue emozioni, tutte le tue emozioni, e poi scegli.Scegli se seguirle, per quanto tempo seguirle, e fino a dove seguirle. Trova un punto di equilibrio tra il farti travolgere all’infinito da uno stato d’animo e il non provarlo affatto.Tra l’essere troppo emozionale e l’essere assolutamente insensibile alle emozioni.Tra il vivere attraverso le emozioni e il chiuderle fuori dalla porta del tuo cuore. Puoi scegliere.Sì, lo puoi fare.Perché è solo un’emozione, e tu sei molto di più delle tue emozioni. Fermati, ascolta, percepisci, semplicemente osserva, senza giudicare, senza ragionare.Le emozioni nascono, arrivano a un culmine e, se non le combatti, non le reprimi, non le vuoi spiegare, si affievoliscono e poi scompaiono da sole. Provaci.Adesso.Ascoltati: che emozione stai provando?Datti il permesso di sentirla e poi, semplicemente, lasciala andare. Con amore ❤️Dott.ssa Tania Imperi Per imparare a gestir ele tue emozioni e trovare un punto di equilibrio, il passo più semplice è iniziare a guidare i tuoi pensieri legati a quell’emozione: 
*LE PILLOLE DEL MERCOLEDÌ DI CRESCITA CONSAPEVOLEZZA CAMBIAMENTO(Il MERCOLEDÌ sulla Pagina Facebook “Tania IMperi”)
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