Cambiare la tua vita non significa che tu sia sbagliato, o che ciò che tu stia facendo sia un errore. Cambiare, infatti, non significa solo e sempre ELIMINARE qualcosa che non va. Cambiare, spesso, significa MIGLIORARE o AMPLIARE aspetti di te o aree della tua vita, già positive e buone per te, per potenziarle di più. Sia che tu voglia cambiare qualcosa che non ti piaccia o ti disturbi, sia che tu voglia migliorare o ampliare qualcosa che ti piaccia e ti crei benessere, hai comunque bisogno di fare i passi giusti per realizzare un cambiamento CONCRETO, reale e SOSTENIBILE nel tempo. Ecco i 5 passi fondamentali del processo di cambiamento: 1) Scopri il tuo TE IDEALE Chi vuoi essere? Chi vuoi diventare? Cosa vuoi realizzare? Decidere il PUNTO DI ARRIVO del tuo cambiamento è il primo passo per agire il cambiamento. Se non sai dove vuoi andare, come fai a scoprire come arrivarci?Allora, scopri chi vuoi essere, cosa vuoi ottenere.Entra in contatto con i tuoi sogni, apriti alle possibilità e fai le tue scelte.Fai in modo di creare un’immagine visiva e mentale potente del risultato che vuoi ottenere, affinché motivi il tuo cambiamento e ti sostenga attraverso i passaggi, gli ostacoli e le resistenze che il processo di cambiamento può portare nella tua vita. Può aiutarti La Visualizzazione Guidata della Consapevolezza . 2) Scopri il tuo TE REALE Chi sei?Volgi lo sguardo dentro di te, osservati in profondità: quali sono i tuoi valori, il tuo modo di vedere la vita, i tuoi punti di forza, le tue debolezze, i tuoi talenti, le tue passioni. Osserva con lucidità e obiettività il tuo PUNTO DI PARTENZA.Dopo esserti osservato e scoperto, confronta l’immagine di chi sei e come sei, con l’immagine di chi vuoi diventare.Quali sono i comportamenti mentali ed emotivi che possono servirti e che vuoi mantenere nel cambiamento? Quali sono, invece, quelli che hai bisogno di lasciare andare e istituire con altri più funzionali? 3) Scopri il tuo PROGRAMMA DI APPRENDIMENTO Come puoi sviluppare i tuoi punti di forza?Come puoi limitare i tuoi punti deboli?Fai un elenco dettagliato e scrivi il tuo piano di azione.Crea una serie di azioni mirate, precise e concrete da sviluppare quotidianamente, con costanza e determinazione. 4) Scopri il tuo PROGRAMMA DI CONSOLIDAMENTO Come puoi integrare i nuovi comportamenti nella tua quotidianità?Il cambiamento consiste nell’acquisire nuove ABITUDINI mentali ed emotive.Acquisire una nuova abitudine significa sperimentare e ripetere nuovi comportamenti fino ad averne completa padronanza in modo che diventino ABITUALI, automatici nella tua vita. A quel punto hai creato una nuova abitudine.E’ l’azione che crea il cambiamento: agisci. 5) Scopri la tua giusta RETE DI RELAZIONI Chi può aiutarti?Le relazioni significative con gli altri possono aiutarti o ostacolarti nel tuo processo di cambiamento.Domandati quali sono quelle persone e quelle relazioni che, realmente, possono SOSTENERTI, AGEVOLARTI, SUPPORTARTI nel tuo processo di cambiamento, e coltivale. Stiamo parlando della tua vita, è importante! Se non sai come fare chiedi aiuto: Consulenze Individuali Con amore,Dott.ssa Tania Imperi
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Ci sono due verità che hai bisogno assolutamente di conoscere.Queste due verità riguardano il tuo potere personale nel processo di cambiamento.Sapere queste due verità ha il potere di fare la differenza nel modo in cui costruisci la tua vita. VERITA’ NUMERO 1 Tu puoi INFLUENZARE la tua vita. Sì, tu PUOI cambiare ciò che vuoi, perché sei tu …
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CAMBIA LA TUA VITA
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Smetti di rompere lo specchio.Smetti di agire sullo specchio, invece che sull’immagine che esso riflette.Smetti subito. Ti è mai capitato di incontrare qualcuno che, proprio, non sopporti?Ti è capitato, anche, di sentirti stranamente a disagio, in presenza di qualcuno? Forse credi che questo disagio e questo fastidio siano causati da qualcosa che appartiene a quella persona.Ma sbagli.In …
TI SEI PREPARATO ?
Prima di affrontare qualsiasi cambiamento nella tua vita, piccolo a grande che sia, hai assolutamente bisogno di PREPARATI a farlo. Il cambiamento non è un atto, non è un momento, non è mai “da domani cambierà tutto”.Il cambiamento, quello reale, concreto, duraturo e definitivo, è un processo, è un insieme di passi fatti con ordine, costanza, …
